ИЗПРАТИ НОВИНА
Новини
Спорт
Справочник
НОВО
Обяви
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
COVID-19 в Пловдив и областтаCOVID-19 в България COVID-19 по Света
Заразени: Починали: Излекувани: Заразени: Починали: Излекувани: Заразени: Починали: Излекувани:
1687 66 (3.9%) 1264 20 547 813 (4%) 14 489 33 832 711 1 011 981 (3%) 25 136 622
Начало
Пловдив
Анализите
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Военни психолози съветват как да преборим стреса от коронавируса
Автор: Диана Бикова 19:18 / 24.03.2020Коментари (4)8755
Разпространението на COVID-19 по целия свят създаде сред обществото стрес, несигурност, страх и паника. Събития като пандемии, природни бедствия и икономически катастрофи предизвикват кризи на дезадаптация у населението, се отбелязва в специална публикация на Военномедицинска академия, предаде репортер на Plovdiv24.bg.

Сред първите симптоми на емоционален дистрес са безпричинна тревожност и паника, нарушения на съня, апетита, раздразнителност, потиснато настроение, плачливост, страх от неизвестното, натрапливи действия, презапасяване с храна, битови стоки и лекарства.

За да се справят хората с тези емоционални кризи, специалистите от "Психиатрия и военна психология" на ВМА са разработили някои препоръки. На хората, които са у дома, се препоръчва да не се информират повече от два пъти за актуалната обстановка. Независимо от изолацията поради наложената карантина, поддържайте положителни емоции и мисли - разговаряйте по телефона по теми, различни от тази за коронавирус, гледайте комедийни филми, четете книги.

Състоянието на стрес може да се пребори с лесни за изпълнение релаксиращи методи - леки мускулни упражнения или упражнения за дишане. Сред най-ефективните би бил приятният метод "виртуална ваканция", при който си представяте, че сте се излегнал на морския бряг и се стараете да предизвикате колкото се може по-реалистично усещане за пясъка между пръстите, шума на вълните, бриза върху кожата си. 

Военните психолози препоръчват да се предприемат елементарни домакински действия, за справяне с гнева, съмненията, безсилието и скуката от изолацията: пренаредете гардеробите, измийте прозорците, разчистете бюрото и шкафовете, препрочетете любима книга, аранжирайте дома си с подръчни средства. 

Отбелязва се, че кризата има и позитивни страни: сплоти семействата, подобри хигиената, върна ни към по-здравословен начин на живот, въведе домашно обучение под контрола на родител, повиши четенето на книги и самообразоването, създаде грижа и внимание към възрастните.


Още по темата: общо новини по темата: 5919
29.09.2020 »
29.09.2020 »
29.09.2020 »
29.09.2020 »
29.09.2020 »
29.09.2020 »
предишна страница [ 1/987 ] следващата страница






Зареждане! Моля, изчакайте ...
0
 
 
Вземаш си пистолет ,по възможност боен, разглобяваш го почистваш го и си пускаш един контролен в слепоочието. Преди това си здъвкал капсула цианид за по сигурно. ТОВА Е.
+2
 
 
Ами само секс само секс Забрави за всичко
Коментарите са на публикуващите ги. Plovdiv24.bg не носи отговорност за съдържанието им! Всички коментиращи са се съгласили с Правилата за публикуване на коментари.
Още новини от Новини от Пловдив:

ИЗПРАТИ НОВИНА
« Септември 2020 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Виж още:
Актуални теми
Концесията на стадион "Пловдив"
Григор Димитров на турнири през 2020 г.
Момиче е убито в Галиче
Грипна епидемия обхвана страната
Моторни спортове
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Пловдив и региона.
e-mail:
Анкета
Кои проекти трябва да бъдат финансирани със заем?
Модър-Царевец
Бетонен мост
Нов мост над р.Марица
Кръстовище на две нива до Водната палата
Продължението на бул. "Северен“
Други
Не трябва да се тегли заем
РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:
За контакти
За реклама
Екип
Правила
Пловдивчани във facebook
RSS за новините
Футбол на живо по телевизията
©2004 - 2019 Медия груп 24 ООД. Plovdiv24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Plovdiv24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Plovdiv24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Сайтът е създаден от пловдивчани, за пловдивчани. 100% пловдивски продукт.
Статистика: