ИЗПРАТИ НОВИНА
Новини
Спорт
Справочник
НОВО
Обяви
Вход с facebook
Регистрация
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Пловдив
Анализите
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Музика
Личности
Културни
Кино и филми
Други
Кулинарни
5 стъпки, за да спрете да се взирате постоянно в телефона си
Автор: Екип на Plovdiv24.bg 20:00 / 31.12.2020Коментари (0)2953
©
С напредването на технологиите все повече сме фокусирани върху телефоните: от служебна информация, до общуване с приятели и приложения за медитация. Без всичко това е невероятно трудно, но също толкова трудно е да спрем да се чувстваме виновни, когато погледнем колко време сме прекарали на телефона през седмицата. Ето няколко стъпки, изброени от БГНЕС, които ще ви помогнат да започнете да намалявате изгубеното на телефона време.

Опитайте с ароматерапия

Ароматерапията и нейните успокояващи свойства ще ви накарат да се замислите отново, преди телефонът да е във вашите ръце. Просто поставете няколко капки от любимите си етерични масла на дланта си, разтрийте ги, след това поставете дланите си пред носа и устата и след това поемете няколко дълбоки вдишвания.

Разходете се

Излизането навън ще ви помогне да се отпуснете, вместо да хванете телефона си отново. Дълбокото вдишване на чист въздух ще ви помогне да се успокоите и да забележите красотата около вас.

Дишайте

Намирането на мир и спокойствие, докато сте свързани с интернет, очевидно е мисия невъзможна. Изглежда е време да се опитате да дишате правилно. Затворете очи, отпуснете рамене, отпуснете лицевите мускули, след това поемете дълбоко въздух и задръжте за 8 секунди, издишайте го отново, броейки до 8. Това просто упражнение трябва да се повтори няколко пъти.

Задайте таймер

Прекарването на ограничено време в сърфиране в социалните мрежи е чудесен начин да се научите да управлявате компетентно собствения си живот. Наличието на таймер ще ви позволи да се откажете от идеята да стартирате неволно телефона си, за да проверите имейла и социалните си мрежи. Освен това си струва да забраните използването на устройството половин час преди лягане: вместо това можете да почетете само хубава книга и това всъщност ще ви помогне да заспите.

Зареждайте телефона в друга стая

Трудно е да се избяга от виртуалния живот, дори когато телефонът е свързан със зарядно устройство. Направете това в друга стая, за да дадете време и на телефона, и на себе си да се отпуснете.







Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!

Още новини от Любопитни новини:
Наш актьор е спечелил 3 млн. долара от появата си в холивудски пр...
08:26 / 26.04.2024
Две участнички отпаднаха от "Ергенът", една от тях най-дразнещата...
23:05 / 25.04.2024
Първо бебе между участници в "Игри на волята"!
23:10 / 25.04.2024
Любимката на шеф Ангелов си тръгна от Hell's Kitchen
22:35 / 25.04.2024
Красавица успя да отмъкне няколко хилядарки от "Стани богат"
21:19 / 25.04.2024
Камелия си направи корекция?
19:05 / 25.04.2024

ИЗПРАТИ НОВИНА
« Април 2024 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Виж още:
Унищожиха милиони бутилки минерална вода заради фекални бактерии
Унищожиха милиони бутилки минерална вода заради фекални бактерии
17:12 / 25.04.2024
Собственик на ресторант: Клиенти ядат от една порция, а други пък не искат напитки
Собственик на ресторант: Клиенти ядат от една порция, а други пък не искат напитки
15:07 / 25.04.2024
Цялото небе бе осветено от пожарите на Пловдив: Най-силното земетресение от всички, известни в България дотогава
Цялото небе бе осветено от пожарите на Пловдив: Най-силното земетресение от всички, известни в България дотогава
13:09 / 25.04.2024
Глория катастрофира, отменя участия
Глория катастрофира, отменя участия
16:47 / 24.04.2024
Обилна градушка в Пловдивско
Обилна градушка в Пловдивско
15:43 / 25.04.2024
Легендарен актьор днес става на 91
Легендарен актьор днес става на 91
09:32 / 25.04.2024
Какво се случва с трудовия стаж при дълъг болничен?
Какво се случва с трудовия стаж при дълъг болничен?
14:15 / 25.04.2024
Актуални теми
Концесията на стадион "Пловдив"
Ботев в Първа лига, сезон 2023/2024
49-ото Народно събрание
ТВ и шоу сезон 2023/2024 г.
Парламентарни избори 2024
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Пловдив и региона.
e-mail:
Анкета
Кой е най-успешният демократичен кмет на Пловдив през последните години?
Д-р Гарабед Томасян
Спас Гърневски
Д-р Иван Чомаков
Славчо Атанасов
Иван Тотев
Здравко Димитров
Гласувай »
Резултати »
РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0886 59 82 67

novini@plovdiv24.bg

гр. Пловдив, ул."Александър I" 32,
Бизнес Център Plovdiv24.bg

За реклама:

Тарифи (виж)

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Пловдивчани във facebook
RSS за новините
Футбол на живо по телевизията
©2004 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Plovdiv24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Plovdiv24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Plovdiv24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Сайтът е създаден от пловдивчани, за пловдивчани. 100% пловдивски продукт.
Статистика: