Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Пловдив
Анализите
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Общество
Криминални
Институции
Други
Бизнес
Агро
| Проф. Чирков: Наблегнете на рибата и движението, ако искате да сте здрави! | ||||||
| ||||||
Той ще се завърне от Германия в любимия си град Варна в края на септември, за да приеме своите пациенти от 1 до 5 октомври в кабинет на ул. "Иван Драсов"№ 2, а предварителни записвания могат да се направят на тел. 0884 76 44 49. Ето още от съветите на проф. Чирков: Трябва човек да не преяжда, да се храни в по-малки количества. Повечко да са калориите сутрин, повече кисело мляко, извара, зеленчуци, картофи и моркови, спанак...Месните продукти да се избягват, а само тези на скара и то добре изпечени. Да се избягват мазните храни, варненци да наблягат на рибата. Това е най-доброто. Ако може, според възможностите на хората. Второто важно нещо е движението. Ако няма време човека да спортува, то да изминава пеш между 2 и 4 километра минимум дневно. Особено след хранене. На обед трябва човек да се храни по-оскъдно, а вечер съвсем малко. Най-късно да се вечеря в 18 часа. След това никаква храна, само разходки. Мозъкът ще бъде щастлив и благодарен, че стомахът не го дразни повече с импулсите си, за да изпраща съответните ензими за смилането. Мозъкът казва: "Ти ме остави на спокойствие, затова от благодарност аз ще ти изпратя мелатонин от епифизата и ще спиш добре!" Професорът е на мнение също, че бъдещото здраве на нацията зависи от обучението в средните училища, където трябва да бъдат въведени специални часове по здравна и социална култура. "Това ще помогне на подрастващите граждани на България да придобият елементарна здравна култура за болестите, епидемиите и санитарни изисквания в живота. Това ще е от жизненоважно значение за българския народ. Нека се вслушаме в съвета на Сенека, който напомня - да учим за живота, а не за училището...", допълни за Varna24.bg проф. Чирков. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Покажи:Всички | Моите | На приятели
на 20.09.2018 г.
+1
Коментарите са на публикуващите ги. Plovdiv24.bg не носи отговорност за съдържанието им! Всички коментиращи са се съгласили с Правилата за публикуване на коментари.
Още новини от Национални новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Боби Михайлов заминава за Швейцария за лечение, брои 180 000 франка?
15:03 / 15.04.2024
Експерт посочи зоната в България с най-голям риск от земетресения
16:02 / 14.04.2024
Златно време за четири зодии след 20 април
15:06 / 14.04.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
