ИЗПРАТИ НОВИНА
Новини
Спорт
Справочник
НОВО
Обяви
Вход с facebook
Регистрация
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Пловдив
Анализите
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Общество
Криминални
Институции
Други
Бизнес
Агро
Йога инструктор: Ако започваме деня си със слънчев поздрав, ще имаме добри нива на енергия
Автор: ИА Фокус 11:20 / 11.04.2023Коментари (0)1401
© Фокус
Можем да започваме деня си със слънчев поздрав. Това ще ни зареди със слънчева енергия, която ни липсва в тези мрачни дни. По този начин през целия ден ще имаме добри нива на енергия. Това каза йога инструкторът и терапевт Нина Денина в предаването "Денят на фокус“ на Радио "Фокус“. 

По думите й най-добрият метод, по който можем да повлияем на емоционалното си състояние, е дишането. "Ако искаме да успокоим емоциите, най-добре е да дишаме дълбоко и бавно. Не е нужно да знаем определени техники. Бавното дълбоко вдишване и издишване регулира баланса не само на емоциите, а чисто на физиологическо ниво се балансираме“, обясни Денина.  

През този преходен за организма период е добре да наблегнем на пресните зеленолистни зеленчуци за сметка на месото, посъветва тя. "Големият проблем през пролетта е нарушеното храносмилане, тъй като то е затруднено точно от тежките храни, които сме обработвали през зимата. Когато облекчи храносмилането си, това ще ни донесе  повече енергия“, допълни йога инструкторът. 

Тя препоръча ограничаване и на контактите, което би подобрило психическото и емоционалното изчистване. "По-добре е да наблюдаваме себе си, да се обърнем към себе си, да видим как се чувстваме“, посъветва Денина.







Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!

Още новини от Национални новини:
Тежко е състоянието на мъжа, транспортиран от Варна до София със ...
23:06 / 10.05.2024
Тежко е положението за 400 болни и възрастни след потопа в Плевен...
20:57 / 10.05.2024
Служители на болница във Видин са връзвали 104-годишна пациентка ...
20:16 / 10.05.2024
Борисов: 30 човека от ПП искаха да узурпират цялата власт в държа...
20:25 / 10.05.2024
Димитър Главчев се поклони пред мощите на светите братя Кирил и М...
19:35 / 10.05.2024
Галъп: 10 % е разликата между ГЕРБ - СДС и ПП/ДБ
17:18 / 10.05.2024

ИЗПРАТИ НОВИНА
« Май 2024 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Виж още:
Актуални теми
Концесията на стадион "Пловдив"
ТВ и шоу сезон 2023/2024 г.
Локо в Първа лига, сезон 2023/2024
Природни стихии
Наводнения 2024
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Пловдив и региона.
e-mail:
Анкета
Кой е най-успешният демократичен кмет на Пловдив през последните години?
Д-р Гарабед Томасян
Спас Гърневски
Д-р Иван Чомаков
Славчо Атанасов
Иван Тотев
Здравко Димитров
Гласувай »
Резултати »
РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0886 59 82 67

novini@plovdiv24.bg

гр. Пловдив, ул."Александър I" 32,
Бизнес Център Plovdiv24.bg

За реклама:

Тарифи (виж)

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Пловдивчани във facebook
RSS за новините
Футбол на живо по телевизията
©2004 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Plovdiv24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Plovdiv24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Plovdiv24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Сайтът е създаден от пловдивчани, за пловдивчани. 100% пловдивски продукт.
Статистика: