ИЗПРАТИ НОВИНА
Новини
Спорт
Справочник
НОВО
Обяви
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Пловдив
Анализите
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Музика
Личности
Културни
Кино и филми
Други
Кулинарни
Според проучване: Намаляването на калориите забавя стареенето
Автор: Екип Plovdiv24.bg 22:19 / 19.02.2023Коментари (1)772
©
Намаляването на калориите е класически подход в отслабването. Независимо колко модерни диети има, които обещават бързи и трайни резултати без глад, ограничаването на калорийния прием си остава най-добрият метод за контрол на теглото, който не забранява и не изключва цели групи храни. Това позволява да хапвате от всичко, но без да надвишавате определен брой калории на ден.

Но намаляването на калориите има и още една много важна полза освен отслабването. То се свързва с удължаване на живота и забавяне на стареенето.

Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията на САЩ, намаляването на дневния калориен прием само с 5 до 10% има страхотни ползи за управлението на холестерола, кръвното налягане, кръвната захар, а това има фантастични ефекти върху здравето, пише az-jenata.bg.

Според данните от проучване, публикувано в началото на 2023 година в Nature Aging, цитирано от healthdigest.com, дългосрочното намаляване на калориите може да промени биомаркерите в ДНК, които реагират на процесите на стареене.

Изследователите са събрали 220 човека, разделени в две групи на възраст между 21 и 50 години. Едната група от хора са били помолени да намалят дневния си калориен прием с 25%, като иначе запазят диетата, която следват. Другата група хора били помолени да се хранят както обикновено.

И двете групи били с нормално или леко наднормено тегло в началото на изследването, чиято продължителност била 2 години. В началото на изследването учените са измерили биологичната възраст на участниците и скоростта на стареене с помощта на специфични ДНК алгоритми. Те проследили тези данни в началото и в края на изследването.

Целта била да се установи дали нискокалоричната диета може да забави процесите на стареене, което да подобри качеството на живот и потенциално да намали риска от преждевременна смърт.

Оказва се, че намаляването на калориите наистина може да се свърже със забавяне на стареенето.

Проучването установява, че контролната група, която е намалила калорийния си прием със съвсем малко количество – между едва 2% и 3%, е демонстрирала намаляване на теглото, общото възпаление в тъканите и намалена скорост на стареене на клетките в сравнение с групата, която не е променила храненето си.

Изследователите смятат, че тези резултати могат да помогнат за намаляване на ранната смъртност с до 15%.







Зареждане! Моля, изчакайте ...
0
 
 
Напълно логично! Всяко нещо си има предел! Свръх претоварването също! Истината е в оптимума! Не в лишението! Но Всеки избира!
Коментарите са на публикуващите ги. Plovdiv24.bg не носи отговорност за съдържанието им! Всички коментиращи са се съгласили с Правилата за публикуване на коментари.

Още новини от Любопитни новини:

ИЗПРАТИ НОВИНА
« Март 2023 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Виж още:
Актуални теми
Концесията на стадион "Пловдив"
Парламентарни избори 2023 г.
ТВ и шоу сезон 2022/2023 г.
Влизането на България в Шенген
Син простреля баща си на ул."Мизия"
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Пловдив и региона.
e-mail:
Анкета
Ако изборите за кмет бяха днес, кого бихте подкрепили?
Веселина Александрова
Георги Титюков
Димитър Колев
Здравко Димитров
Иван Петков
Иван Стоянов
Иван Тотев
Йордан Иванов
Костадин Димитров
Манол Пейков
Славчо Атанасов
Друг
РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:
За контакти
За реклама
Екип
Правила
Пловдивчани във facebook
RSS за новините
Футбол на живо по телевизията
©2004 - 2019 Медия груп 24 ООД. Plovdiv24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Plovdiv24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Plovdiv24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Сайтът е създаден от пловдивчани, за пловдивчани. 100% пловдивски продукт.
Статистика: