ИЗПРАТИ НОВИНА
Новини
Спорт
Справочник
НОВО
Обяви
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
COVID-19 в Пловдив и областтаCOVID-19 в България COVID-19 по Света
Заразени: Починали: Излекувани: Заразени: Починали: Излекувани: Заразени: Починали: Излекувани:
22253 909 (4.1%) 17729 247 038 10 191 (4.1%) 205 545 114 674 302 2 542 556 (2.2%) 90 228 716
Начало
Пловдив
Анализите
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Общество
Криминални
Институции
Други
Бизнес
3 начина да спестите време и да намалите стреса
Автор: Екип на Plovdiv24.bg 08:00 / 23.02.2021Коментари (0)1633
©
Стресът е убиецът на радостта за съвременния човек. Във времена, в които разполагаме с толкова много блага, процентът на нещастни хора в развитите страни всъщност расте. Оказва се, че напрежението в хората нараства с нарастването на доходите им, според проучване, публикувано в CNBC

Ако целият ви ден е разпределен по минути и в графика ви няма дори миг за нещо, което обичате или просто малко да бездействате, значи нещо в живеенето ви трябва да се промени. Иначе рискувате да станете поредната жертва на стреса и да стигнете до т.нар burn-out - прегаряне.

Откъде да намерим още време?

№1 Намерете кой да ви замести в досадните задачи

Има проучвания, които показват, че прекарваме между 2 и 4 допълнителни часа всеки ден в домашна работа, освен служебните ни задължения. Това е почти половин работен ден допълнително, всеки ден. По последни данни в ДОМА сме по-стресирани, отколкото сме на работа, като дори нивата на хормона на стреса кортизол в слюнката се повишават в домашна среда.

Половин ден, който е изпълнен с досадни задължения като чистене, миене на автомобила, малки поправки у дома, пазаруване и т.н.

Макар да има хора, за които тези задачи са вид разтоварване, повечето хора биха предпочели среща с приятели или да почетат книга, отколкото да изгладят куп чаршафи.

Затова спокойно можете да оставите друг да свърши задачите, които са ви досадни. Вече и в България, както в другите развити държави по света, има он-лайн платформи, достъпни от всякъде и по всяко време, които ви помагат да откриете точния човек за всяка задача. Делегирането на част от работата единствено ни гарантира, че ще бъде намерено време за отдих и почивка. В сайта на AssistMe могат да бъдат пускани обяви за извършване на еднократни или регулярни задачи от всякакво естество.

Може да се наеме асистент за почистване или за гладене. Може да намерите доверен домашен майстор, който да ремонтира вместо вас, ако на вас това не ви е силната страна.

Асистентите са проверени и плащането става лесно онлайн, а платформата гарантира отношенията между асистентите и клиентите с ясни условия. Така всеки може спокойно и сигурно да качи своята задача в сайта и да обяви цената, която е готов да заплати за нейното извършване. Уточнявате детайли, време за изпълнение и видове услуги с няколко клика на 
©
https://www.assistme.bg


№2 Пазарувайте по-рядко, но на едро

Ежедневните пазарувания са по-скъпи и по-времеемки от седмичното или двуседмичното пазаруване. Допълнително време се губи и ако случайно ви свърши олиото и нямате допълнителна бутилка в килера.

Когато се пазарува в по-големи количества, често и цената е по-изгодна. И ще отделите време за пазар само веднъж седмично. През останалите дни запълнете освободеното време с любимото си занимание.

№3 Реорганизирайте

Направете анализ на деня си и вижте дали не губите прекалено много време например в пътуване до работа с автомобил. Висенето в задръстване е един от водещите фактори за високите нива на стрес в големите градове и в същото време е ужасен разход на време. Проверете вариантите за пътуване с градския транспорт например. Понякога се оказва, че с автобус е по-бързо, отколкото с кола. А и човек може да чете или да слуша музика докато се вози.

Включете в ежедневието си Уреди, които пестят време. Миялната машина, тенджерите и уредите за бързо готвене, прахосмукачките-роботи - това не са капризи, а съвременни начини да улесните живота си, да спестите време и да намалите стреса, за да живеете по-добре и по-щастливо.
Рекламна публикация
РЕКЛАМНА ПУБЛИКАЦИЯ







Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!


Още новини от Национални новини:

ИЗПРАТИ НОВИНА
« Март 2021 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Виж още:
Актуални теми
Концесията на стадион "Пловдив"
Зима 2020/2021 г.
Грипна епидемия обхвана страната
Ботев в Първа лига, сезон 2020/2021
ТВ и шоу сезон 2020/2021 г.
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Пловдив и региона.
e-mail:
Анкета
Кои проекти трябва да бъдат финансирани със заем?
Модър-Царевец
Бетонен мост
Нов мост над р.Марица
Кръстовище на две нива до Водната палата
Продължението на бул. "Северен“
Други
Не трябва да се тегли заем
РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:
За контакти
За реклама
Екип
Правила
Пловдивчани във facebook
RSS за новините
Футбол на живо по телевизията
©2004 - 2019 Медия груп 24 ООД. Plovdiv24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Plovdiv24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Plovdiv24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Сайтът е създаден от пловдивчани, за пловдивчани. 100% пловдивски продукт.
Статистика: