Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Пловдив
Анализите
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Общество
Криминални
Институции
Други
Бизнес
Агро
| За добро здраве човек трябва да прави поне 10 000 крачки на ден | ||||||
| ||||||
Ходенето е един от основните фактори на нормалния живот, защото човешкото тяло се нуждае от движение, а много от съвременните хора прекарват работното си време седнали пред компютъра. Йонова препоръча да се практикува т. нар. скандинавско ходене /с две пръчки или щеки/, което наред с други предимства позволява да изгаряме голям брой калории. Важно е обаче правилното практикуване на подобни упражнения. "У нас се случва възрастните хора да се опират на пръчки. Щеките трябва да са с правилна височина. При такова ходене се изгарят повече калории, защото се натоварват мускулите на ръцете, гърба, гръдните мускули. Затова скандинавското ходене е отлично упражнение“, посочва специалистът. Ходенето крие доста по-малък риск от травми и преумора от упражненията във фитнеса или джогинга. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Национални новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Ново, по-силно земетресение в Черно море
10:48 / 25.04.2025
Ново земетресение рано тази сутрин в България
08:36 / 26.04.2025
Родена е точно преди 71 години в наш град, чието име вече не е същото
09:52 / 26.04.2025
"Игри на волята" се завръща без промяна при водещите
12:14 / 26.04.2025
Светлана Василева се събра с Филип Лазаров
12:37 / 26.04.2025
Мариана Векилска успя на 51
21:07 / 25.04.2025
Актуални теми
Абонамент
Анкета
