ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Пловдив
Анализите
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Общество
Криминални
Институции
Други
Бизнес
Агро
Треньор каза коя е най-честата грешка, която правят дамите | ||||||
| ||||||
"Най-честата грешка, която правят дамите, е да се качат на кантара след празниците и да спрат рязко да се хранят. Те смятат, че когато гладуват ден или два, ще свалят качените килограми“, обясни тя. Кондиционният треньор е категоричен, че е по-добре да се влезе в залата, отколкото да се спазват диети. Христиана по-скоро е привърженик на културата на хранене – да се хапва от всичко, но в умерени количества. "Най-важното е се яде в подходящия часови диапазон. Например, ако ни се хапва сладко, нека да го направим в следобедните часове или сутринта при по-ниска кръвна захар. Не да го правим в 22 часа – непосредствено преди сън“, обясни още тя. Според нея мъжете и жените имат нужда от различни тренировки. Тя задължително кара дамите да правят коремни преси, след което се тренират и останалите мускулни групи. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Национални новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Унищожиха милиони бутилки минерална вода заради фекални бактерии
17:12 / 25.04.2024
Лепят ни нов стикер на колата за ГТП, плащаме повече!
08:39 / 26.04.2024
Какво се случва с трудовия стаж при дълъг болничен?
14:15 / 25.04.2024
НАП изпрати писма до много българи, четете внимателно
17:15 / 25.04.2024
Обилна градушка в Пловдивско
15:43 / 25.04.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета