ИЗПРАТИ НОВИНА
Новини
Спорт
Справочник
НОВО
Обяви
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Пловдив
Анализите
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Общество
Криминални
Институции
Други
Бизнес
Агро
Хъркането може да е сигнал, че страдаме от сънна апнея
Автор: Екип Plovdiv24.bg 12:10 / 21.03.2024Коментари (0)1806
©
В седмицата на Световния ден на съня - над 70% от българите имат проблеми със заспиването и се събуждат поне веднъж вечер. Това показват данните от последните проучвания Изследването е на Агенция "Прагматика" и "iSleep". Приблизително всеки втори се събужда уморен прекалено рано сутрин и има нужда от още сън през деня.

Дона Борисова работи в колцентър от вкъщи. Работното ѝ време е плаващо, което често пречи на съня. Най-вече заради нощните смени.

"Времето за адаптиране от предната смяна до следващата смяна е много малко и нямам много време да свърша свои лични ангажименти. Когато се опитвам да си оправя режима на сън от нощната смяна, трудно заспивам наистина и понякога съм спала много малко часове и не съм подготвена за следващата смяна и се уморявам по-бързо", разказва тя пред БНТ.

Според лекарите хъркането може да е сигнал, че страдаме от сънна апнея.

"Най-често тези пациенти ги водят техните съпруги или приятелки, тъй като това, по което обикновено се разбира, че един пациент евентуално може да има сънна апнея е хъркането", каза доц. Даниел Петков, началник клиника УНГ болести към УМБАЛ-Бургас.

Заболяването не бива да се поденява, защото може да доведе до по-сериозни проблеми.

"Заболявания на сърдечно-съдовата система, инсулти, инфаркти. В изключително тежките форми на сънна апнея, знаете, че тези пациенти обикновено както стоят и заспиват. Това си е един много голям проблем, особено за професионални шофьори", посочи доц. Даниел Петков, началник клиника УНГ болести към УМБАЛ - Бургас.

Проблемите със съня могат да се дължат на натрупано напрежение или преживян стрес. Затова за лечението им се използват и алтернативни методи - като йога и медитация.

"Вечер като си легне човек и се отпусне, затваря очите си и започва да наблюдава дишането си. Вдишва, осъзнава как въздухът навлиза през ноздрите, после излиза и това нещо да бъде основното, което да занимава ума му, защото когато умът се фокусира в нещо, спонтанно се освобождават напреженията", коментира Люба Комитова, йога инструктор и психотерапевт.

И още един съвет от специалистите - поне час преди лягане не ползвайте мобилни устройства. Доказано пречат на мозъка да се отпусне и да заспим.







Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!

Още новини от Национални новини:

ИЗПРАТИ НОВИНА
« Април 2024 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Виж още:
Актуални теми
Концесията на стадион "Пловдив"
ТВ и шоу сезон 2023/2024 г.
Първа лига, сезон 2023/2024
Неправилно паркиране във Варна
Парламентарни избори 2024
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Пловдив и региона.
e-mail:
Анкета
Кой е най-успешният демократичен кмет на Пловдив през последните години?
Д-р Гарабед Томасян
Спас Гърневски
Д-р Иван Чомаков
Славчо Атанасов
Иван Тотев
Здравко Димитров
РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0886 59 82 67

novini@plovdiv24.bg

гр. Пловдив, ул."Александър I" 32,
Бизнес Център Plovdiv24.bg

За реклама:

Тарифи (виж)

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Пловдивчани във facebook
RSS за новините
Футбол на живо по телевизията
Сайтът е създаден от пловдивчани, за пловдивчани. 100% пловдивски продукт.
Статистика: