За тези, които ще практикуват йога на морето: Няколко важни съвета

Летният сезон е в разгара си. Много хора използват утрините на плажа за раздвижване и йога упражнения. 

Мирослава Кискинова, Миро Рахнев и Ирина Маринчева са инструктори по йога. На бургаския плаж те показа базови упражнения по Бийч йога.

"Всеки може да практикува този вид йога. Идеята е да събудим тялото, а не да го натоварим. Идеята е да събудим себе си“, разказа Мирослава Кискинова.

"Изключително важно е сутрин, когато практикуваме, освен да събудим тялото да събудим и съзнанието. Да не забравяме – изключително важно е в сутрешния йога комплекс да участва и самият дъх. Да свържем дъха с ритъма на сърцето“, обясни Миро Рахнев пред bTV.

"Сутрешната йога на плажа е свързана с пробуждането на тялото, а не толкова с усъвършенстването“, допълни той.