Спането на климатик в спалнята – какво съветват лекарите

Лятото не пита дали си почиваш – то си идва с жегата, а ние търсим спасение под хладния дъх на климатика. С температурните рекорди от последния месец се навъдиха много разбирачи и съветници. Вредно било – особено нощем, особено за сърцето. Особено ако питаш "една съседка, дето й се схванал вратът от въздуха“.... "Фокус" се порови из темата за климатика в спалнята и отговорно заявява, че проблем няма, има програмиране на охладителното тяло на правилната температура. 

Но какво казват всъщност лекарите?

Температурата не е враг, ако не я правим такава. Няма официална забрана за спане в стая с климатик от страна на кардиолозите. Нито едно голямо кардиологично дружество не е публикувало препоръка от типа "не спете с климатик“. Защо тогава темата се превръща във фолклорен страх?

Защото вредата не идва от климатика като технология, а от неправилната му употреба. Когато настройката е твърде ниска, разликата между вътрешната и външната температура става прекалено голяма. Това създава стрес за организма – включително и за сърдечно-съдовата система. Съдовете се свиват, сърцето ускорява работата си, а при хора с вече установени сърдечни проблеми това може да доведе до дискомфорт, колебания в кръвното налягане, дори аритмия.

Лекарите и техническите експерти препоръчват през лятото разликата между външната и вътрешната температура да не надвишава 6–8 градуса. Ако навън е 34°C, нека климатикът не минава под 26°C. Звучи като компромис, но всъщност е баланс – достатъчно хладно за комфорт и достатъчно щадящо за тялото.

"Когато пациент с хипертония или сърдечна недостатъчност ми каже, че се чувства зле сутрин, първо питам: Как спите? Къде е климатикът? На колко градуса е? Не е нужно да се лишават от него. Нужно е просто да го използват разумно – с умерена температура, без директно обдухване и по възможност с функция за контролирана влага“. Това сподели пред "Фокус"общопрактикуващ лекар от столична поликлиника, пожелал анонимност.

И още нещо – директната струя въздух е по-опасна от самата температура. Тя може да доведе до локално охлаждане, схващания, възпаления, а при някои – и до сутрешно събуждане с "опак гръден кош“, който пречи на дишането. Не защото климатикът е зъл, а защото е бил насочен като снайпер.

Съвременните климатици имат функции, които значително подобряват условията за сън – тих режим, поддържане на определена влажност, автоматично регулиране през нощта. Всичко това е в полза на съня, а добрият сън е в основата на стабилното кръвно и здравото сърце.

Да спиш в стая с климатик не е грешка. Грешка е да вярваш, че машината ти е враг, когато всъщност си я направил такава с едно погрешно натиснато копче.