ИЗПРАТИ НОВИНА
Новини
Спорт
Справочник
НОВО
Обяви
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Пловдив
Анализите
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Музика
Личности
Културни
Кино и филми
Други
Кулинарни
Как ще преборим ефекта от празничното преяждане?
Автор: Екип Plovdiv24.bg 09:25 / 05.01.2019Коментари (0)6918
© Plovdiv24.bg
По време на празниците всички ядем и пием повече от обикновено, което със сигурност не е добре. 

Въпреки че Нова година и Коледа се празнуват веднъж годишно, това не е повод да се забравим от ядене и пиене. Напротив, трябва да се внимава да не се прекалява и това се отнася особено за хронично болни и хора с повишено кръвно налягане, диабет и сърдечни проблеми, но и за здрави хора. 

Ако не успеем да устоим на изкушенията - как да пречистим организма си от токсините и вредните вещества, приети чрез храна и напитки? 

Съвети за това дава македонският портал Арт кухня. Първо трябва да осъзнаем, че е по-добре силната и калорична храна, която приемаме, да бъде на закуска или обяд, а вечерята трябва да бъде по-скромна и по-лесна за усвояване. Диетолозите подчертават, че с обилна храна трябва да се пие повече вода, тъй като тя помага на организма да се отърве от натрупаните токсини и големите количества сол от храните и напитките. Препоръката е след преяждане да се яде безсолна супа или да се пие чай без захар, но и да се пие достатъчно вода, защото тя ще извлече токсините и солта и ще помогне за намаляване на кръвното налягане. 

След празниците се препоръчва да се консумират повече зеленчуци, немазно месо и да се избягва пържено и варено месо със сметанов сос или на роле с бекон и сирена. 

Диетолозите съветват и да заместим сладкишите със сушени сливи, смокини, кайсии или с ядки. 

Освен пречистването на организма от токсини, важна е и физическата активност, която чрез действието на инсулиновите рецептори увеличава нивото на захарта, регулира обмяната на веществата и намалява апетита. Стоматолозите предлагат всеки ден да се прави детоксикация на устната кухина със бикарбонат или зехтин. 

Поставете содата на гърба на четката за зъби и почистете езика и разтворете 1 грам сода във вода и я изпийте. 

Вторият начин е със зехтин, който се държи в устата за 20 минути и след това се изплюва. Важно е също да поемате достатъчно течности и да пиете вода, в която да добавяте лимон, евентуално прясна краставица, малко мента и джинджифил. 

Чайовете, супите и бульоните са добро решение за почистване на тялото, а за ефектна се смята и детоксикацията през кожата. 

Освен в сауна, можете да направите това в собствената си баня. Във вана с вода сложете етерични масла от лавандула или розмарин, добавете малко морска сол и легнете във ваната, а към третирането добавете и детоксикиращ чай или сок от прясно цвекло, моркови и ябълки. 

За по-добър ефект се препоръчва триседмична програма за детоксикация с лен и кисело мляко. През първите седем дни за закуска смесете една супена лъжица ленено брашно със 150 мл к. мляко, втората седмица - две супени лъжици лен и 150 мл к. мляко, а третата - смесете три супени лъжици смлян лен със 150 мл к. мляко. 

Комбинирайте с колкото се може повече салати – със зеле, маруля, краставица, защото те съдържат много вода и ви дават усещане за ситост. 

Срещу махмурлук опитайте проверените - кисело зеле, зелев сок или доматена супа.

Източник: БГНЕС


Още по темата: общо новини по темата: 144
21.03.2019 »
15.01.2019 »
10.01.2019 »
03.01.2019 »
03.01.2019 »
02.01.2019 »
предишна страница [ 1/24 ] следващата страница






Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!

Още новини от Любопитни новини:

ИЗПРАТИ НОВИНА
« Март 2024 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Виж още:
Актуални теми
Концесията на стадион "Пловдив"
Женски футбол
Кабинетът "Денков - Габриел"
ТВ и шоу сезон 2023/2024 г.
ФК Марица във Втора лига, сезон 2023/2024
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Пловдив и региона.
e-mail:
Анкета
Кой е най-успешният демократичен кмет на Пловдив през последните години?
Д-р Гарабед Томасян
Спас Гърневски
Д-р Иван Чомаков
Славчо Атанасов
Иван Тотев
Здравко Димитров
РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0886 59 82 67

novini@plovdiv24.bg

гр. Пловдив, ул."Александър I" 32,
Бизнес Център Plovdiv24.bg

За реклама:

Тарифи (виж)

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Пловдивчани във facebook
RSS за новините
Футбол на живо по телевизията
Сайтът е създаден от пловдивчани, за пловдивчани. 100% пловдивски продукт.
Статистика: