Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Пловдив
Анализите
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Общество
Криминални
Институции
Други
Бизнес
Агро
| Анна Грозданова: Студът може да е полезен за тялото ни, ако го използваме умно | ||||||
| ||||||
Тя обясни, че методът има три основни компонента – дишането, с което тялото се подготвя преди да влезе в ледената вана. "Дишането е изключително силен и мощен инструмент, който променя биохимията на тялото, алкализира Рh на организма, увеличава броя на белите кръвни телца и балансира нервната система“. Следва потапяне в ледена вана с температура между 1 и 5 градуса за до 2 минути. "Третият компонент са майндсет и медитацията, които са много важни по време на ледената вана“, обясни Грозданова. По думите й много медицински изследвания показват, че студът увеличава броя на белите кръвни телца, които са нашата бариера срещу вируси и бактерии. "Увеличават се нивата на нивата на хормоните допамин до 250%, серотонин, окситоцин, ендорфин. Можем да използваме метода на Вим Хоф за превенция и за подпомагане, ако имаме някои по-сериозни заболявания“, заяви Грозданова. Хората със сърдечно-съдови проблеми или с епилепсия трябва да се консултират с лекар преди да започнат да прилагат метода, подчерта Грозданова. "Методът на Вим Хоф е по-интензивен. При някои хора се отразява върху паник атаки много добре, но при други хора може да ги предизвика. Бременни жени и такива, които кърмят, също трябва да имат едно наум“, уточни тя. Студеният душ с температура около 15 градуса всеки ден има същия положителен ефект като студената вана, допълни Грозданова. Излагането на студ забавя и процесите на стареене на кожата. "Много добре се отразява при разширени вени и целулит. Студените душове засилват кръвообращението, насищат кожата ни с хранителни вещества“, обясни тя. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Национални новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Унищожиха милиони бутилки минерална вода заради фекални бактерии
17:12 / 25.04.2024
Лепят ни нов стикер на колата за ГТП, плащаме повече!
08:39 / 26.04.2024
НАП изпрати писма до много българи, четете внимателно
17:15 / 25.04.2024
Какво се случва с трудовия стаж при дълъг болничен?
14:15 / 25.04.2024
Тази вечер е регистрирано поредното силно земетресение
23:10 / 26.04.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
