Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Пловдив
Анализите
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Общество
Криминални
Институции
Други
Бизнес
Агро
| Д-р Мария Русинова: Добре е по време на празниците да опитваме от всичко по малко и да не преяждаме | ||||||
| ||||||
За хората, които са спазили целия дълъг пост, трябва да има захранване и постепенно да бъдат включени животинските продукти – месо, мляко, яйца, допълни Русинова. "Аз бих препоръчала това да стане в продължение на поне два-три дни, като първоначално се включат млечните, след това яйце и чак на втория-третия ден да се включи месо.“ Ядките е добре да бъдат хапвани сурови, по изключение може и печени, разказа Русинова. "Печени и солени те ни увличат да изяждаме по-голямо количество, така че тук отново ключовата дума е количеството. Празниците не са време, когато трябва да влизаме във форма, да отслабваме. Празниците са време, в което е добре да се насладим на всичко, което ни се предоставя, на хубавата храна, но трябва да запазим баланса и умереността – да не се преяжда, да си оставим нещо за хапване за следващия ден, да опитаме от всичко по малко. Дните са много, така че можем да балансираме храненето“. Хубаво е след празниците да се върнем към умереното и балансирано хранене, препоръча Русинова. "Добре би било да се храним умерено, балансиране, да приемаме достатъчно сезонни зеленчуци, да се внимава с алкохола, газираните напитки, а и хляб, сладки неща и т.н.“ |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Национални новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Lidl отваря първия си магазин за нехранителни стоки
10:37 / 23.04.2024
Отлагат строежа на новия огромен мол на Сточна гара
13:07 / 23.04.2024
Връхлита ни мощна магнитна буря
15:35 / 23.04.2024
Глория катастрофира, отменя участия
16:47 / 24.04.2024
Посочиха най-търсените професии у нас в момента
10:41 / 23.04.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
