ИЗПРАТИ НОВИНА
Новини
Спорт
Справочник
НОВО
Обяви
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Пловдив
Анализите
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Музика
Личности
Културни
Кино и филми
Други
Кулинарни
Сънят при мъжете и на жените е различен
Автор: Екип Plovdiv24.bg 10:01 / 03.06.2024Коментари (0)1397
©
Сънят е важен за всеки - и за жените, и за мъжете, независимо на каква възраст са. Но, оказва се, и тук има известни различния между половете и съответните причини за тях. Те са обект на ново изследване, което стига до извода кой спи по-добре и кой - по-зле.

Изцяло женски екип от учени от университетите в Харвард, Станфорд и Саутхемптън прави анализ на десетки статии от последните години, свързани с различията в съня на мъжете и жените. Отчитат се и данни и различни смарт устройства, които следят съня и циркадните ритми.

А основният извод е, че жените са 60% по-склонни да страдат от безсъние. Самите те също оценяват качеството на съня си като по-лошо от това на мъжете и по-често от тях се оплакват, че са имали безсънни нощи. Мъжете пък по-често получават качествен и възстановителен сън и е по-вероятно да са нощни птици. Освен това обаче по-често страдат от сънна апнея.

Според учените тези разлики може да се дължат и на различния начин, по който функционират циркадните часовници на мъжете и на жените. Когато говорим конкретно за съня, тялото реагира на сигналите на околната среда и понижава температурата си, за да се подготви за сън. Освен това се отделя хормона мелатонин.

А данните от новия научен анализ доказват, че хормонът на съня се секретира по-рано при жените, отколкото при мъжете. Също така телесната температура спада по-рано. Става дума за преднина от само шест минути в полза за жените - може да ни изглежда незначително, но тя всъщност може да окаже голямо влияние. 

Причината е, че при жените по-често има несъответствие между вътрешните циркадни ритми и цикъла на съня и събуждането е пет пъти по-голям при жените. Защото това избързване от шест минути се натрупва и може да доведе до забележимо несъответствие между вътрешните промени, които ни подготвят за сън, и външните фактори като светлина и мрак, обяснява Daily Mail.

По-честите проблеми със съня пък според учените могат да се приемат и като една от причините за по-големия брой жени, страдащи от депресивни и тревожни разтройства. Tе са четири пъти по-склонни и към хранителни разтройства, при които ядат и през нощта - просто защото по-често не спят. 

Е, изглежда и в този случаи природата е по-неблагосклонна към жените и няма много какво да се направи по-въпроса. Важен съвет, който важи за всички, е да се спазват основните правила за качествен сън - лягане и ставане по едно и също време, осигуряване на необходимите условия за настройка на организма в режим почивка и избягване на електронните устройства поне час-два преди лягане, предава lifestyle.bg.







Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!

Още новини от Любопитни новини:

ИЗПРАТИ НОВИНА
« Юни 2024 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Виж още:
Актуални теми
Концесията на стадион "Пловдив"
Бул. "Васил Априлов" минава под Централна гара
Световна черна хроника
ТВ и шоу сезон 2024/2025 г.
50-ото Народно събрание
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Пловдив и региона.
e-mail:
Анкета
Кой е най-успешният демократичен кмет на Пловдив през последните години?
Д-р Гарабед Томасян
Спас Гърневски
Д-р Иван Чомаков
Славчо Атанасов
Иван Тотев
Здравко Димитров
РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0886 59 82 67

novini@plovdiv24.bg

гр. Пловдив, ул."Александър I" 32,
Бизнес Център Plovdiv24.bg

За реклама:

Тарифи (виж)
Договори избори 2024

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Пловдивчани във facebook
RSS за новините
Футбол на живо по телевизията
Сайтът е създаден от пловдивчани, за пловдивчани. 100% пловдивски продукт.
Статистика: