ИЗПРАТИ НОВИНА
Новини
Спорт
Справочник
НОВО
Обяви
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Пловдив
Анализите
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Музика
Личности
Културни
Кино и филми
Други
Кулинарни
По-полезни са, отколкото си мислим
Автор: Екип Plovdiv24.bg 22:29 / 03.06.2024Коментари (0)2698
©
Доматите са невероятно здравословни и универсални зеленчуци, които предлагат редица ползи за здравето. Ето няколко причини да включите повече домати в диетата си:

Богати на хранителни вещества: Доматите са пълни с основни витамини, минерали и антиоксиданти. Те са отличен източник на витамин С, витамин К и калий. Освен това съдържат фолиева киселина, витамин B6, тиамин, рибофлавин, пантотенова киселина, манган, мед, магнезий, фосфор и цинк.

Високо съдържание на антиоксиданти: Доматите са богати на ликопен, мощен антиоксидант, който е свързан с различни ползи за здравето. Проучванията показват, че диета, богата на ликопен, може да намали риска от сърдечни заболявания и рак.

Поддържа здравето на сърцето: Антиоксидантите в доматите, като ликопен и витамин С, помагат за защита на LDL холестерола от окислително увреждане, намалявайки риска от сърдечни заболявания.

Подобряват здравето на очите: Доматите са добър източник на витамин А, хранително вещество, което е от съществено значение за доброто зрение. Консумирането на храни, богати на витамин А, може да помогне за предотвратяване на нощна слепота и други очни нарушения.

Подпомага храносмилането: Доматите са с високо съдържание на фибри, които подпомагат храносмилането и насърчават редовните движения на червата.

Може да помогне за регулиране на кръвната захар: Някои проучвания предполагат, че съединенията в доматите, като хром и калий, могат да помогнат за регулиране на нивата на кръвната захар, което ги прави потенциално полезно допълнение към диетата на хора с диабет.

Могат да помогнат за намаляване на възпалението: Антиоксидантите в доматите, заедно с техните противовъзпалителни съединения, могат да помогнат за намаляване на възпалението в тялото, което може да бъде от полза за хора с хронични заболявания като артрит и сърдечни заболявания.

Поддържа здравето на кожата: Витамините А и С в доматите са важни за здравето на кожата. Те могат да помогнат за защитата на кожата от увреждане от слънцето, да намалят бръчките и да поддържат кожата хидратирана.

Може да помогне за понижаване на кръвното налягане: Някои изследвания показват, че доматеният сок може да помогне за понижаване на кръвното налягане при хора с леко повишено кръвно налягане.

Универсална храна: Доматите са невероятно гъвкави и могат да се използват в широка гама от ястия, от салати и гарнитури до сосове и супи. Тяхната гъвкавост ги прави лесен начин да увеличите приема на здравословни зеленчуци.








Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!

Още новини от Любопитни новини:

ИЗПРАТИ НОВИНА
« Юни 2024 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Виж още:
Актуални теми
Концесията на стадион "Пловдив"
ТВ и шоу сезон 2024/2025 г.
Лято 2024
Парламентарни избори 2024
Природни стихии
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Пловдив и региона.
e-mail:
Анкета
Кой е най-успешният демократичен кмет на Пловдив през последните години?
Д-р Гарабед Томасян
Спас Гърневски
Д-р Иван Чомаков
Славчо Атанасов
Иван Тотев
Здравко Димитров
РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0886 59 82 67

novini@plovdiv24.bg

гр. Пловдив, ул."Александър I" 32,
Бизнес Център Plovdiv24.bg

За реклама:

Тарифи (виж)
Договори избори 2024

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Пловдивчани във facebook
RSS за новините
Футбол на живо по телевизията
Сайтът е създаден от пловдивчани, за пловдивчани. 100% пловдивски продукт.
Статистика: