Цвети на Криско разкри тайната на хубавото си тяло

Цвети Петрова, половинката на Криско, сподели една от тайните, с които поддържа перфектната си фигура. Оказва се, че не всичко е само до тренировки и супер строги диети.

В момента Цвети, която е майка на две деца, че чете книгата "Биохакинг" на Макс Гоцлър. Става въпрос за т.нар. "хранене на бъдещето", популярно още и като клетъчно хранене. Консумацията на храна по въпросния начин е вид философия, която възприема хранителните продукти и нутриентите като средство за подобряване на здравословното състояние, за обръщане процесите на стареене и за регенериране на вътрешните и външни органи, и клетките, пишат различни здравни портали. 

В родните светски среди шеф Силвена Роу е сериозен застъпник на биохакинга. Известната готвачка често говори по темата и показва резултатите от постигнатото до момента. Храненето на клетъчно ниво поставя 80% от отговорността за здравословното ни състояние в нашите собствени ръце, посочва Vbox. 

Биохакингът често се свързва с интервалното постене, известен като фастинг. В часовите прозорци от 12, 14, 16, 18 или повече часа, в които не се приема храна, организмът преминава в режим на автофагия. Става въпрос за "самоизяждане" на лошите клетки в тялото или един вид регенерацията му. 

Важни в биохакинга и храненето на клетъчно ниво са храните, богати на антиоксиданти. Те се явяват най-ценен помощник в борбата с остаряването и в превенцията на различни заболявания. Хубаво е да се приемат супер храни като боровинки, морски дарове, риба, зеленчуци, ядки и цитруси. Тези храни подпомагат регенерацията на кожата, придавайки ѝ свеж вид.

Биохакингът включва и други практики за подобряване на здравето, сред които качествен сън, редовна физическа активност, оптимално излагане на слънчева светлина и набавяне на витамин D, добра хидратация, дихателни техники, хормонален баланс, хармонични социални контакти.

Е, изглежда, че Цвети на Криско върви по пътя на дълголетието и младостта. Факт е, че подобна диета би била скъпа за мнозина, но за фастинга не се изискват пари и свободно време. Отказ от алкохол, газирани напитки, всякакъв вид цигари, захар и въглехидрати са сред продуктите, които може да окажете, а и да спестите немалко пари. Ако нямате възможност да посещавате фитнес, то винаги може да правите домашна гимнастика и да правите редовни разходки.