ИЗПРАТИ НОВИНА
Новини
Спорт
Справочник
НОВО
Обяви
Вход с facebook
Регистрация
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Пловдив
Анализите
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Общество
Криминални
Институции
Други
Бизнес
Агро
Никога не яжте банани на гладно!
Автор: Екип Plovdiv24.bg 20:45 / 16.05.2025Коментари (0)1228
©
Бананите осигуряват незабавна енергия, поради което много хора ги ядат на гладно преди сутрешни тренировки. Но дали този навик всъщност е полезен?

Бананите се предлагат през всеки сезон и са с многобройни ползи за здравето. Те осигуряват бърза енергия и, като отличен източник на естествени захари, също така подпомагат храносмилането. Известни са с това, че помагат за регулиране на кръвното налягане и могат да помогнат за контролиране на теглото. Калият и магнезият, които съдържат, спомагат за укрепване на костите и мускулите.

Яденето им на гладно обикновено не се счита за вредно. В някои случаи обаче може да причини дискомфорт или здравословни проблеми. Те са богати на естествени захари като фруктоза и глюкоза. Консумацията им на гладно може да причини рязко покачване на нивата на кръвната захар. Ето защо хората с диабет трябва да избягват да ядат банани веднага след хранене.

Фибрите и естествените захари в бананите могат да повлияят на храносмилателната система на някои хора. Консумацията им на празен стомах може да доведе до проблеми като газове, подуване на корема или повишена киселинност, пише News18. Тези плодове са богати на магнезий и консумацията им на гладно може потенциално да доведе до дисбаланс между магнезий и калций в организма, което може да повлияе на сърдечния ритъм. Макар и рядко, това е възможно. 

Въпреки че бананите са богати на фибри, те са бедни на протеини и мазнини. В резултат на това, яденето им на празен стомах може да ви накара да се почувствате гладни отново скоро след това, което може да доведе до преяждане и потенциално наддаване на тегло.







Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!

Още новини от Национални новини:
Eксперт: Годишното счетоводно приключване "на заден ход" ще стане...
22:26 / 16.05.2025
1/3 от храната, с която си храним, зависи от пчелите
23:01 / 16.05.2025
22 години от трагичната смърт на Анатолий Тодоров
21:54 / 16.05.2025
Бащата на Сияна: От този момент нататък посвещавам живота си на т...
22:19 / 16.05.2025
Намаляват количеството парацетамол в опаковка?
22:20 / 16.05.2025
Ако имам спестени над 10 000 лева и те не са в банка, как мога да...
20:31 / 16.05.2025

ИЗПРАТИ НОВИНА
« Май 2025 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Виж още:
Гери Малкоданска: Аз нямах щастието да родя и да прегърна детето си
Гери Малкоданска: Аз нямах щастието да родя и да прегърна детето си
12:19 / 15.05.2025
Може ли на 31 декември сиренето да струва 19,56 лева, а на 1 януари – 19,56 евро?
Може ли на 31 декември сиренето да струва 19,56 лева, а на 1 януари – 19,56 евро?
08:57 / 16.05.2025
Край на драмата с мъжа, който искаше да се самоубие в Пловдив
Край на драмата с мъжа, който искаше да се самоубие в Пловдив
14:08 / 15.05.2025
Писател за Иво Сиромахов: Той е против всичко, освен ако не е написано от него
Писател за Иво Сиромахов: Той е против всичко, освен ако не е написано от него
16:00 / 15.05.2025
Гери Малкоданска заминава
Гери Малкоданска заминава
19:39 / 15.05.2025
Любен Дилов син на седмото небе от щастие
Любен Дилов син на седмото небе от щастие
11:42 / 15.05.2025
Черен ден за една от зодиите в петък
Черен ден за една от зодиите в петък
22:19 / 15.05.2025
Актуални теми
Концесията на стадион "Пловдив"
България в еврозоната
Народен събор Пловдив 2025
ТИР уби 12-годишно момиче край Плевен
Опасно предизвикателство с лекарства в TikTok
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Пловдив и региона.
e-mail:
Анкета
Трябва ли общините "Марица" и Родопи" да се слеят в Пловдив?
Да
Не
Не мога да преценя
Гласувай »
Резултати »
РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0886 59 82 67

novini@plovdiv24.bg

гр. Пловдив, ул."Александър I" 32,
Бизнес Център Plovdiv24.bg

За реклама:

Тарифи (виж)
Договори избори 2024

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Пловдивчани във facebook
RSS за новините
Футбол на живо по телевизията
©2004 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Plovdiv24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Plovdiv24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Plovdiv24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Сайтът е създаден от пловдивчани, за пловдивчани. 100% пловдивски продукт.
Статистика: