Лампи гонят болестта на тъгата

През зимата депресиите стават чести гости във всеки дом. Една от причините за това е по-късият ден и по-малкото светлина, на която се радваме. За да победят болестта на тъгата, хората обикновено разчитат на себе си и се опитват да "се стегнат". Това не дава особен резултат. В някои случаи се престрашават да пият антидепресанти. Учените от Харвардския университет обаче предлагат трета алтернатива - лъчетерапия. При нея лекува светлината от специални флуоресцентни кутии. Техните лъчи чрез клетките в ретината въздействат на хипоталамуса в мозъка. Обикновено сеансът трае 30 минути. Най-често кутиите излъчват бяла светлина. Учените обаче са открили, че по-ефикасни са сеансите със сини лъчи. Те се излъчват от светлинно емитиращи диоди. Подобни лампи се използват в стоматологичните кабинети. Учените предполагат, че вълните им по-силно влияят на физиологичния ни ритъм. Освен с какъв цвят на светлината е много важно и кога точно се правят сеансите. Учените са открили, че ефектът е два пъти по-голям, ако терапията се синхронизира с увеличаването и намаляването на производството на мелатонин в човешкия организъм. 80% от пациентите са получили ремисия, след като са били облъчени 7,5 до 9,5 часа след вечерния мелатонинов бум в тялото им. Когато терапията започне по-късно, успеваемостта е едва 38%. Ако не почувствате резултат обаче, трябва да преминете към по-традиционните методи като антидепресантите, категорични са учените от Харвард.

Източник: в. "Стандарт"