ИЗПРАТИ НОВИНА
Новини
Спорт
Справочник
НОВО
Обяви
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Пловдив
Анализите
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Музика
Личности
Културни
Кино
Други
Кулинарно
Прецизно трябва да подбираме храните по време на Великденския пост
Автор: Екип Plovdiv24.bg 14:07 / 17.03.2013Коментари (0)2710
© Plovdiv24.bg
От понеделник започва 40- дневният Великденски пост. Това е време не само за духовно, но и за физическо пречистване. Едни решават да спазват постите от религиозни подбуди, а други - за да променят ежедневното си хранене. Потърсихме мнението на експерти, които бяха категорични, че това не е диета, а изключително важен избор, който трябва да бъде съобразен с възрастта и здравословното състояние.

Спазването на Великденските пости е личен избор. Всеки, със или без специалист, може да прецени колко дълго да спазва 40-дневното ограничение, така че да разтовари организма си.

Експертът по хранене и диететика проф. д-р Донка Байкова бе категорична, че растителните храни имат своите предимства и недостатъци. Не препоръчва постът да спазват деца, юношите, бременни и кърмещите жени, възрастните хора, както и тези с желязодефицитни анемии и изобщо тези с разклатено здраве. Нужно е да се пият повече течности, а храните трябва да са съчетани подходящо.

"Добре е да се приемат бобови и зърнени храни при едно хранене - боб и хляб, леща и царевица, грах и ориз, нахут и царевица. Аминокиселинните състави на двете групи храни ще се съчетаят и така ще оформят една белтъчна композиция, наподобяваща месото. Хубаво е да се пие чай и вода.", съветва проф. д-р Донка Байкова

След края на поста е важно да не се нахвърляме на трапезата, а постепенно да добавяме любимите си храни, които сме изключили по време на поста.

След Великденските празници, когато обилно сме похапнали, проф. Байкова препоръчва 3 дни разтоварителен режим. Плодове и зеленчуци под всякаква форма, с добавка на кисело мляко не само ще повишат тонуса, но и помогнат да редуцирате теглото си.

Специалистите винаги са били категорични, че хранителният режим дава най-добри резултати само когато е съчетан с физическа активност.



Още по темата: общо новини по темата: 63
08.05.2013 »
07.05.2013 »
06.05.2013 »
06.05.2013 »
06.05.2013 »
06.05.2013 »
предишна страница [ 1/11 ] следващата страница






Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!


Още новини от Любопитни новини:

ИЗПРАТИ НОВИНА
« Август 2022 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Виж още:
Актуални теми
Концесията на стадион "Пловдив"
Лека атлетика - подготовка и състезания
Ботев в Лига на конференциите, сезон 2022/2023
ТВ и шоу сезон 2022/2023 г.
Лято 2022
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Пловдив и региона.
e-mail:
Анкета
Ако има предсрочни парламентарни избори днес, за коя формация бихте гласували?
ПП ПП
ГЕРБ
БСП
ДПС
ДБ
ИТН
Възраждане
Нов проект на Президента Радев
ВМРО
Друга
РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:
За контакти
За реклама
Екип
Правила
Пловдивчани във facebook
RSS за новините
Футбол на живо по телевизията
©2004 - 2019 Медия груп 24 ООД. Plovdiv24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Plovdiv24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Plovdiv24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Сайтът е създаден от пловдивчани, за пловдивчани. 100% пловдивски продукт.
Статистика: