Как да се справим с алергичния ринит в началото на пролетта?

При алергичен ринит възпалението се причинява от реакция на свръхчувствителност на имунната система към определени алергени във въздуха: цветен прашец, плесен, изпарения от химически продукти. Появата на алергичния ринит може да бъде сезонна, когато се появява за определен период от време, обикновено през пролетта, или многогодишна, ако продължи през цялата година.

Симптомите, които характеризират алергичния ринит са добре известни: сърбеж в носа, хрема с отделяне на слуз, кихане и усещане за затруднено дишане.

Алергичният ринит може да започне на всяка възраст, но в повечето случаи се среща при деца, юноши и млади хора. Смята се, че едно на всеки пет деца има симптоми на алергия на възраст между 2 и 3 години, до 40% ще са засегнати от нея, когато станат на 6 години, а 30% ще продължат да имат този проблем по време на юношеството. През последните години многобройни проучвания показват два основни фактора: предразположеност към алергии и многократно приложение на антибиотици в ранна възраст.

Естествените терапии не се борят толкова драстично със симптомите на ринита, макар и да допринасят за облекчение, но вместо това се опитват да подобрят адаптивния капацитет на организма.

Здравословната и вегетарианска диета изглежда е най-подходяща при алергии. Препоръчително е да се увеличи консумацията на плодове и зеленчуци. Доказано е, че зеленчуците, богати на витамини C, B, E и биофлавоноиди, помагат за предотвратяване на алергии. Полезни са и чесънът и лукът, тъй като те съдържат мощен флавоноид - кверцетин, който помага за намаляване на алергичните реакции.

Специално внимание заслужават пробиотиците, които се използват за възстановяване на баланса на чревната флора, например след прием на антибиотици.