Диетолозите съветват да не преяждаме по Коледа

Коледните празници наближават, а с тях и поводите за повече събирания около трапезата се увеличават. Съветите на специалистите по хранене са да не спазваме диета точно в този период, а просто да подбираме храната си по добре, като наблягаме на здравословното.

Проф. Донка Байкова препоръча отделните видове приготвени гозби да приемаме дозирано и на интервали от време.

"Препоръчвам всеки от нас да си хареса едно основно ястие на Бъдни вечер, а не всички по равни количества. Например или сърми с ориз, или боб яхния. След половин час време пристъпваме към изпълняване на обичая по една хапка от другите 7, 9 или 11 ястия, които сме направили", обясни диетоложката.