Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Пловдив
Анализите
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Музика
Личности
Културни
Кино и филми
Други
Кулинарни
| Ето как шеф Кустев от MasterChef е преборил наднорменото тегло | ||||||
| ||||||
"Бях станал 88 килограма и реших, че трябва да променя начина си на живот. Вече четири години се храня така: за закуска два мъфина от овес и яйца, както и един банан. Обядвам пилешко филе и салата от домати, краставици и чушки. Следобед малко ядки, примерно 50 г бадеми. Вечерта съм на риба, правя рибни кюфтенца от риба тон. Свикнах с този режим и имам енергия до 22:00 часа“ ,поясни готвачът пред bTV. Той изключва от менюто си въглехидратите и сладкото. С плодовете внимава, защото в тях има доста захар. Кустев препоръчва на всеки да си направи кръвни изследвания и да се консултира със специалист за режима. Много е важна и възрастта. "Сутрин ставам в 6:30 ч. Пия кафе и в 7:30 ч. съм в залата. Правя 1 час силова тренировка и 20 минути кардио. Всичко е в главата, трябва да имаш цел и да я следваш“ – призна Chef Илиан Кустев. |
| Още по темата: | общо новини по темата: 6980 | ||||||||||||
| |||||||||||||
| предишна страница [ 1/1164 ] следващата страница | |||||||||||||
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Любопитни новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Честито на Кубрат Пулев!
18:40 / 04.05.2025
Край на спекулациите: Заедно са и са по-щастливи от всякога!
20:25 / 04.05.2025
Актуални теми
Абонамент
Анкета
| Трябва ли общините "Марица" и Родопи" да се слеят в Пловдив? | ||
| Да (12622) | 55% | |
| Не (7824) | 34% | |
| Не мога да преценя (2328) | 10% | |
