ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Пловдив
Анализите
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Музика
Личности
Културни
Кино и филми
Други
Кулинарни
Четири храни, които трябва да консумирате поне веднъж в седмицата | ||||||
| ||||||
Ядки Ако ядете ядки поне веднъж седмично, вие получавате здравословни фибри, незаменими мастни киселини и минерали. Фибрите са важни за храносмилането, защото ви помагат да се чувствате сити по-дълго. Мастните киселини в същото време предпазват сърцето от възможни проблеми, включително инфаркт. Минералите могат да помогнат на останалите органи да функционират правилно. Спанак Препоръчително е да ядете зеленолистни зеленчуци като спанак поне веднъж седмично. Спанакът е с ниско съдържание на калории, но с високо съдържание на витамини, минерали и други хранителни вещества. Яжте порция от този зеленчук поне веднъж седмично, за да извлечете всички ползи от този вид храна. Авокадо Не забравяйте поне веднъж седмично да ядете малко авокадо, защото то е с високо съдържание на здравословни мазнини. Яжте този плод суров или на салата и това ще ви помогне да намалите холестерола. Тогава сърцето ви ще бъде защитено от всякакви болести, включително инфаркт. Горчив шоколад Друга храна, която трябва да ядете поне веднъж седмично, е горчив шоколад. Съдържа флавоноли, които предпазват от ултравиолетова радиация. Освен това яденето на черен шоколад може да подобри кръвообращението и дори да понижи кръвното налягане. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Любопитни новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Унищожиха милиони бутилки минерална вода заради фекални бактерии
17:12 / 25.04.2024
Лепят ни нов стикер на колата за ГТП, плащаме повече!
08:39 / 26.04.2024
Какво се случва с трудовия стаж при дълъг болничен?
14:15 / 25.04.2024
НАП изпрати писма до много българи, четете внимателно
17:15 / 25.04.2024
Обилна градушка в Пловдивско
15:43 / 25.04.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета