ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Пловдив
Анализите
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Общество
Криминални
Институции
Други
Бизнес
Агро
Ендокринолог: Забравете за готовите сосове, полуфабрикатите, безалкохолните напитки, чипса и сладките изделия | ||||||
| ||||||
Тя даде своите препоръки и и съвети в канала си в социалната мрежа Telegram. Специалистът е категоричен, че през студените месеци е задължително да се избягват храни с т.н. "празни калории". Янг посочи 5 групи продукти, които категорично трябва да забравите - това са готовите сосове, полуфабрикатите, безалкохолните напитки, чипса и сладките изделия тип понички. Ендокринологът обръща внимание и на храните с висок гликемичен индекс като зърнени продукти, бял хляб. Екатерина Янг също напомня да се въздържате от консумация на плодове и зеленчуци, които не са сезонни. Като особено полезни за консумиране са коренът от магданоз, целина, цвекло, ряпа, моркови, жълта ряпа, алабаш, изброи Янг и добави, че кореноплодните са източник на добри въглехидрати. В същото време те се отличават с "богатия си витаминно-минерален състав", който помага за попълване на дефицитите. Експертът смята, че през зимата на масата трябва да има задължително и сезонното кисело зеле. В допълнение към високото съдържание на витамин С, то спомага за подобряване на жлъчния поток и усвояването на желязото от организма. "Киселото зеле увеличава броя на добрите бактерии и намалява броя на лошите. Също така е много ефективен срещу кандида", допълни специалистът. Също така в списъка със здравословните зимни храни влизат тиквата и цитрусовите плодове. "Тиквата е източник на бета-каротин и фибри. Цитрусовите плодове повишават киселинността на стомашния сок, така че подобряват храносмилането", заключава експертът. |
Още по темата: | общо новини по темата: 537 | ||||||||||||
| |||||||||||||
предишна страница [ 1/90 ] следващата страница |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Покажи:Всички | Само на регистрирани | Моите | На приятелиПокажи и всички отговори
Aнонимен
на 30.01.2024 г.
0
Aнонимен
на 30.01.2024 г.
0
на 30.01.2024 г.
0
на 30.01.2024 г.
0
на 30.01.2024 г.
0
Aнонимен
на 30.01.2024 г.
0
Aнонимен
на 30.01.2024 г.
0
Коментарите са на публикуващите ги. Plovdiv24.bg не носи отговорност за съдържанието им! Всички коментиращи са се съгласили с Правилата за публикуване на коментари.
Още новини от Национални новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
На 50 години Росица Пейчева стана майка за трети път
14:47 / 14.05.2024
Камери са заснели движението на джипа и момента на трагедията
08:45 / 14.05.2024
Роднини и приятели се прощават със загиналите Кристиан и Теодора
08:47 / 15.05.2024
Майка от Пловдив: Кристиан едва не уби мен и детето ми
12:30 / 15.05.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
Кой е най-успешният демократичен кмет на Пловдив през последните години? | ||
Д-р Гарабед Томасян (2026) | 16% | |
Спас Гърневски (1809) | 14% | |
Д-р Иван Чомаков (1233) | 10% | |
Славчо Атанасов (3403) | 26% | |
Иван Тотев (3285) | 25% | |
Здравко Димитров (1143) | 9% |