ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Пловдив
Анализите
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Общество
Криминални
Институции
Други
Бизнес
Агро
Диетолог изброи най-полезните продукти за зрението | ||||||
| ||||||
Според Ефимова цинкът, антиоксидантните витамини и минерали А, С, Е, както и Омега-3 могат да намалят риска от катаракта и свързаната с възрастта макулна дегенерация на очите. Специалистът отбеляза, че е важно тези вещества да се набавят с храната, а не под формата на хранителни добавки. Храните, богати на витамин А, включват моркови, чушки, кайсии, спанак, пъпеш, манго и сладки картофи. Освен това трябва да се обърне внимание и на храните, съдържащи лутеин и зеаксантин - те включват броколи и други видове зеле, царевица, портокали, яйца и нектарини, каза лекарят. "Цинкът може да се набави с червеното месо, птичето месо, стридите, обогатените зърнени храни, боба, нахута и ядките", подчерта Ефимова. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Национални новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
След забраната: Едно онлайн казино затвори, но друго отвори
10:26 / 21.05.2024
Земетресение разтърси Пловдив!
20:25 / 17.06.2024
Почина известен готвач
11:12 / 17.06.2024
Кошмарно започна новата седмица за собственик на хубава кола в Пловдив
08:19 / 17.06.2024
Важно за пенсиите
11:51 / 17.06.2024
Промениха магнитуда на земетресението в Пловдив, било е по-силно!
20:44 / 17.06.2024
Ново земетресение край Пловдив
22:09 / 17.06.2024
Верига бензиностанции у нас сменя изцяло облика си
13:08 / 17.06.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета