| Силвена Роу: Ако аз мога да изглеждам така на годините, на които съм, всеки го може | ||||||
| ||||||
"Време е българската жена над 45 години да се самозаобича, да започне активна и егоистична грижа за себе си, а не само да се раздава на близките около нея, ако аз мога да изглеждам така на годините, на които съм, всеки и го може…" На кадъра шеф Роу е с провокативен черен топ и е в чудесна физическа форма. Тя сподели и няколко от своите тайни за здравословен и щастлив живот. - Ставайте рано и установете ежедневна рутина. - Яжте истинска и пълноценна храна, а не преработената. - Разхождайте се навън всеки ден. - Упражнявайте (фитнес или други упражнения) 4/5 пъти седмично. - Спете поне 8 часа и разработете рутина за сън. - Изключете негативизма от живота си, включ. Енергийните вампири около вас. - Практикувайте само положителни разговори със себе си, почитайте се, обичайте се. - Медитирайте ежедневно. |
виж галерията| Още по темата: | общо новини по темата: 7052 | ||||||||||||
| |||||||||||||
| предишна страница [ 1/1176 ] следващата страница | |||||||||||||
Още новини от Любопитни новини:
