ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Пловдив
Анализите
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Общество
Криминални
Институции
Други
Бизнес
Капитан на ядрена подводница с 5 ценни съвета за изолацията! | ||||||
| ||||||
Според него, най-важното нещо е да не се поддаваме на конфликти, докато сме изолирани в ограничени пространства. Капитан Рамзи предлага неговите 5 топ съвета, които да ни помогнат да преживеем кризата: 1. Създайте си режим. "Много е важно да си изградите режим, който да следвате всеки ден. Веднъж щом свикнете да изпълнявате задачите си под определен ред, то дните по-лесно ще минават в седмици или в месеци – не знам точно колко ще продължи това“, коментира капитан Рамзи. 2. Чистене. "Знам, че звучи много странно, но втората стъпка е чистенето. Трябва често да почиствате дома и себе си. Включете това в режима си. Така, след като приключи всичко, няма да сте позволили стандартите ви да са занижени“, добавя капитанът. 3. Време за почивка. "Има много новини, много информация в интернет и по медиите, но има и голяма доза несигурност. Трябва да се отдръпнете от тази несигурност в тези периоди – така ще намалите нивата си на тревожност“. 4. Конфликти. " Ще започнем да виждаме неща, които наистина ще ни дразнят – най-вече в семействата, партньорите или хората, с които сме изолирани – това е сигурно. Ще започнете да усещате как назряват конфликти. Важно е да успяваме да деескалираме това напрежение възможно най-бързо“. 5. Общуване. "Най-важното нещо е общуването. Трябва да говорим с хората, които са в къщата ни. Ако сме сами – можем да се обаждаме по телефона. Това общуване ще се окаже жизнено важно за нас в условията на изолация. Хората все още могат да излизат, да се радват на слънцето и чистия въздух – това са неща, които ги няма на подводницата. Трябва да гледаме позитивно – има специалисти, които се опитват да решат проблема, а ние трябва да сме част от решението“, заключва капитан Рамзи. Източник: BBC |
Още по темата: | общо новини по темата: 17009 | ||||||||||||
| |||||||||||||
предишна страница [ 1/2835 ] следващата страница |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Международни новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
"Онзи надут герой" се завръща
06:57 / 17.03.2024
Дара отложи сватбата с Ервин
10:43 / 17.03.2024
Мариус Куркински: Няма да имам деца!
19:20 / 17.03.2024
Нови правила за шофьорските книжки
10:49 / 18.03.2024
Ние сме едно щастливо и спокойно семейство!
19:51 / 18.03.2024
Празник в семейството на Христо Стоичков
08:13 / 17.03.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета