ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Пловдив
Анализите
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Музика
Личности
Културни
Кино и филми
Други
Кулинарни
Най-добрата закуска е бобът? | ||||||
| ||||||
В този случай тялото ще получи здравословни въглехидрати, които трябва да се ядат сутрин, за да се поддържа тонус и работоспособност през целия ден. Освен това яйцата трябва да бъдат включени в сутрешната диета, тъй като са идеален източник на протеини и мазнини. Ако ги хапнете на закуска заедно с боб, няма да почувствате глад около четири часа“, сподели диетологът Синко. Хората, които понасят добре млечните продукти, могат да закусват непастьоризирана извара, допълни експертът. Пастьоризираните млечни продукти не съдържат полезни бактерии, витамини и минерали, като всъщност са "празна храна". Ако се пропусне закуската, организмът става предразположен към затлъстяване, предупреди диетологът. Портокаловият сок за закуска пък заплашва децата от затлъстяване. "Без сутрешно хранене става трудно да се контролира апетита през деня, така че има риск да ядете много повече вечер.“ Освен това хората, които отказват закуска, страдат от пристъпи на лошо настроение, летаргия, нисък тонус, апатия и депресия. Тамара Синко отбеляза, че пропускането на закуската се отразява негативно на мозъчната дейност - човек се разсейва, трудно се концентрира и изпитва когнитивен спад, пише zdrave.to |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Любопитни новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Тази вечер е регистрирано поредното силно земетресение
23:10 / 26.04.2024
Mокрите кърпички отиват в историята?
09:57 / 27.04.2024
Лепят ни нов стикер на колата за ГТП, плащаме повече!
08:39 / 26.04.2024
Наш актьор е спечелил 3 млн. долара от появата си в холивудски продукции
08:26 / 26.04.2024
Защо се стигна до бой за олио по магазините
09:09 / 27.04.2024
Изтеглят от пазара опасен сладолед
15:40 / 27.04.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета