ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Пловдив
Анализите
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Общество
Криминални
Институции
Други
Бизнес
Агро
Фитнес инструктор: Детоксът е мит | ||||||
| ||||||
"През последните години хората започнаха все повече да добавят спорта към своето ежедневие. При нас имаше много работа по време на празниците", каза Бакалова. Фитнес инструкторът коментира и последствията от отпускането по време на празници, като подчерта, че едно от най-важните неща, които човек трябва да направи, е да стигне до фитнес залата, но обикновено изпадат в крайности. Има хора, които тренират с часове в залата,за един ден да изразходят всичко. Тялото не работи така, винаги иска баланс и постоянство. Необходимо е психически да се подготвят, че е важно какво правят от Нова година до Коледа. Да започнат с малко повече кардио тренировки и да добавят силови тренировки и постепенно да се върнат към нормалния начин на живот, без крайности. "Заради многото информация в Интернет, хората често си мислят, че заради това че могат да се движат, могат да правят и фитнес тренировки. Това не е така. Много хора губят времето си. Важно е да се пести времето за самооткрития и да се обърнат към професионалист, който да е до тях през цялото време", допълни тя. По отношение на тренировките вкъщи, Бакалова каза: " По-добре е да тренираш вкъщи, отколкото изобщо да не тренираш. Подходящи за домашни тренировки са ластиците и леките тежести. У дома се правят кратки и интензивни тренировки. Важно е да се съобразява и храната, след дните на преяждане по празниците, стана ясно от думите на фитнес специалиста. "През последните години има различни моди, но напоследък е модерен "детоксът". Тава са митове и ние в залите го знаем това. Организмът не работи по този начин , когато го стреснеш с много фруктоза или го оставиш да гладува, това винаги се връща обратно. Бързи резултати и кратък път няма", каза Магдалена Бакалова. Хората не бива да отиват в крайности, а да поддържат балансиран начин на живот. Необходими са постоянни хранения и да не се тъпчат, за да се получи ефектът малко по-бавно, но да е по-трайно и да не е стрес за организма, стана ясно от думите на Бакалова. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Национални новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Слави Трифонов се завръща в bTV
14:13 / 27.03.2024
Земетресение от 5 по Рихтер удари любима на хиляди българи страна
08:18 / 28.03.2024
Любимо звездно трио: Завръщаме се!
20:57 / 27.03.2024
Стефан за Гала: Нямах особено добро мнение за нея
16:14 / 27.03.2024
След 23 години брак Драгана Миркович: Развеждам се!
09:21 / 28.03.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета