"Грипът отваря врата за бактериални инфекции. Голяма грешка е антибиотиците да се изписват профилактично, което се прави най-често. Стана така, че предизвикахме това, че човечеството е много по-застрашено от резистентността на микроорганизмите към антибиотиците. Вече е много трудно да се намери за бактериалното усложнение адекватен антибиотик", обясни д-р Папазова. 

Именно затова е добре да се погрижим за имунната си система. За огромна част от вирусните инфекции не съществува подходящо лечение. Решението е да се стимулират собствените защитни функции на организма. 

Ледената терапия или пребиваването в ледена стая е много ефективно средство за закаляване. Подобна стая има в село Баня. Температурата в помещението за ледена терапия е около 0 градуса. За да я ползва обаче, много важно е човек да бъде напълно здрав. Преди влизане в нея тялото трябва да бъде силно затоплено, например в сауна или парна баня.

Пребиваването в студена стая с цел подсилване на имунитета трябва да е за кратко време. Достатъчно е само да се обтрие тялото с лед или сняг. При ледената терапия студът "дава сигнал" на тялото да започне защитна реакция, която провокира имунен отговор, а той води до повишаване на лимфоцитите - клетките, които се борят с инфекциите. 

Според китайската медицина упражненията, които правят гръбнака гъвкав, са много полезни за подсилване на имунната система. Ежедневното стимулиране на определени седем точки в предната горна част на тялото води до засилване на имунната система. Бактериални лизати, коластра и бета глюкан Те могат да подготвят имунитета ни за грипния сезон.

Бактериалните лизати са разтвори, които съдържат безвредни части от инактивирани бактерии. Коластрата е първото мляко, което произвеждат бозайниците преди да тръгне кърмата. Тя е много по-богата на антитела и на протеини и с много по-ниско съдържание на мазнини. 

Коластрата е най-малко три пъти по-ефективна от противогрипната ваксина. Бета глюканите, извлечени от дрожди, укрепват и тонизират имунната система. Изследванията показват, че при комбинация от коластра, бета глюкани и бактериални лизати се засилва имунитетът и боледуването преминава по-леко и по-бързо.